Zdrowie

• kwasy omega 3
• diety

• Papryka pełna witamin
• Nasze zdrowie
• Zielona natka dla zdrowia
• Żywienie na wiosnę
• Zdrowe żywienie w lecie
• Nasze zdrowie
• Kondycja organizmu
• Psychika ważna dla zdrowia
• Zupa wzmacniająca
• Zdrowie a sport
• Czym jest dla nas zdrowie
• Wzmacnianie zdrowia poprzez higienę

• dentysta warszawa
• zdrowa żywność
• łysienie
• badanie nasienia

Owoce zdrowia

Gdy jesteśmy zaziębieni sięgamy po cytrynę. Natomiast gdy mamy biegunkę szukamy czarnych jagód. Gdy nam dolega żołądek i nic nie pomaga zaczynamy przeprowadzać kuracje jabłkową. Natomiast większość owoców bardzo pomaga nam w zdrowiu. Bardzo zdrowa i potrzebna jest nam cytryna. Możemy ja stosować do herbaty. W cytrynie jest bardzo dużo witaminy C. Natomiast dłuższe niedobory witaminy C powodują straszną chorobę zwana gnilcem lub szkorbutem. Oraz chroni przed chorobami związanymi z sercem, nadciśnienie. Witamina C jest strasznie nietrwała i kapryśna, zetkniecie się z żelazem powoduje jej zniszczenie. Również stwierdzono że przechowywane cytryny w lodówce tracą witaminę. Może nie od razu w całości, ale im niższa temperatura, tym szybciej. Również witamina C , która jest w cytrynie nie lubi wysokich temperatur. Plasterek cytryny należy wkładać do herbaty jeśli trochę przestygnie. Natomiast cytryna oprócz witaminy C posiada jeszcze w soku odrobinę białka, tłuszczu, po trochę potasu.

Oprócz witamin istnieją też inne związki ważne dla organizmu, które w zdrowym organizmie są produkowane, ale z wiekiem tracimy zdoloność ich reprodukcji. Przykładem takiego związku jest np. kolagen - włókno białkowe stanowiące główny budulec naszej skóry. Kolagen jest produkowany w dostatecznej ilości, gdy jesteśmy młodzi, zaś jego niedobór u osób starszych objawia się w postaci zmarszczek (włókno kolagenowe odpowiedzialne jest m.in. za sprężystość skóry).
Jak przywrócić zdrowy wygląd skórze z niedoborem kolagenu? Trzeba go dostarczyć z zewnątrz - podobnie jak witaminy... Kolagen najlepiej działa poprzez dostarczenie go bezpośrednio skórze (jako środek zewnętrzny) stąd jest on podstawowym składnikiem kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Dobre kosmetyki z kolagenem to takie, w których będzie on głównym składnikiem kremu - zawartość samego białka może tu dochodzić nawet do 90%! Nie daj się więc "złapać" na tanie kosmetyki, w których występuje on w śladowych ilościach - oczywiście one też będą działać, ale w dużo mniejszym, niezauważlanym wręcz stopniu.
Jeśli nie wiesz jak dobrać kosmetyk, tak aby realnie poprawić wygląd skóry i usunąć zmarszczki - wybierz się do dermatologa. Doradzi on wybór kremu i zaproponuje kurację, która najlepiej zrealizuje Twoje oczekiwania względem wykorzystania kolagenu. Pomocna może być też konsultacja z profesjonalną kosmetyczką. Takie kremy są dość drogie, dlatego warto wcześniej sprawdzić który będzie najlepszy dla Ciebie.