Lato jest najkorzystniejsza porą roku w naszym żywieniu, występuje wielka obfitość warzyw i owoców. Szkoda ze organizm nie ma możliwości magazynowania witamin i soli mineralnych. Wtedy królują owoce takie jak truskawki, porzeczki, agrest, a do tego dochodzą czarne jagody w lasach. Musimy dokonać zmiany w codziennym żywieniu. Natomiast wraz ze wzrostem temperatury zmniejsza się zapotrzebowanie energetyczne ustroju. Mleko i przetwory mleczne mają szczególną wartość odżywczą w tym okresie. Krowy są pasione zielonymi paszami. Wtedy powinniśmy jeść jak najwięcej jogurtów,mleka zsiadłego, botwinki. Do tego powinniśmy jeść dużo twarożków z dodatkiem szczypiorku. Również w okresie letnim powinniśmy spożywać zupy z warzyw i jarzyn. Czasami wiele pań sądzi że zupy tuczą ale nie jest to prawda. Bardzo dużo powinniśmy jeść klusek z truskawkami, które mają bardzo dużo witamin. Prawidłowe odżywianie przyczynia się do naszego zdrowia, jeżeli będzie prawidłowe, wtedy będziemy zdrowi.
Copyright @ 2010 opiekanazdrowie.net